Im Freien  - ein Überblick

Sie finden die jeweiligen Ausflugsziele der Wanderungen mit ausführlicher Beschreibung  unter dem Menuepunkt  TAGESANGEBOTE.  Wenn notwendig, fahren wir mit mit der DB (kostengünstiges 5er-Ticket) bzw. mit dem ACE-Bus und Privat-Pkws (Kostenbeteiligung).

 

Walking (schnelles Gehen) –  und  Nordic Walking (mit Stöcken)

 

Walking 

ist für jede Alterstufe geeignet und verbessert die körperliche Fitness, ohne die Gelenke zu überlasten. Die Teilnehmer lernen, wie Sie mit der richtigen Technik ihr Herz-Kreislaufsystem trainieren. Regel­mäßiges Walken regt den Stoffwechsel an, hat positive Auswirkungen auf den Halte- und Stützapparat und trägt somit entscheidend zur Erhöhung der Lebensqualität bei.

 

Nordic Walking  istt eine Ausdauersportart, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. hierfür gilt  Gleiches, wie zuvor gesagt. Die Technik  ist der Bewegungsaus­führung des Skilanglaufs sehr ähnlich und ist einfach zu erlernen.

Walking    Bu-Nr. N4

Montags 09.00 - 10.00 Uhr

Betreuerin Heli Germeier

 Nordic Walking   Bu-Nr. N6

 Donnerstags  10.15 - 11.15 Uhr

 Betreuer/in  Veronika und Harry Brassat


Walking    Bu-Nr. N5

Donnerstags  09.00 - 10.00 Uhr

Betreuer/in  Veronika und Harry Brassat


Halbtagswanderung 1x im Monat

Für Teilnehmer/innen, die keine größeren Strecken bewältigen können, werden diese gemütlichen Halbtagswanderungen über geringe Entfernungen durch wechselnde Gegenden mit Einkehr angeboten. Bei fast allen Strecken kann der Rückweg mit Bahn, Schiff oder Bus zurückgelegt werden. Sie finden die Ausflugs-ziele mit einer Beschreibung hier nochmals unter TAGESAN-GEBOTE .  Wir fahrenmit mit der DB bzw. mit dem ACE-Bus und Privat-Pkws (Kostenbeteiligung).

Tag + Zeit:  jeden 1. Dienstag im Monat, 9.00  bzw. 10.00 Uhr (s. nähere Beschreibung)

Treff: Bhf. E.-Liblar oder ACE-Geschäftsstelle

Kondition: Gehzeiten von ca. 2 Std. vor Einkehr und ca.  1 Std. danach; Entfernungen von ca.10 km

Betreuer/in: Rolf + Doris Pippert


 

Tageswanderung 2x im Monat überwiegend im Eifel-Ahr-Gebiet

 

Schon seit Jahren treffen sich die Wanderfreunde des Aktiv Club mit Freunden und Bekannten am 2. und 4. Mittwoch im Monat, das ganze Jahr hindurch bei je­dem Wetter, zu einer Tages-wanderung durch anspruchsvolles Gelände. In der Sommer- zeit mit eigener Verpflegung, im Herbst und Winter mit Einkehr.

Die Be­treuung übernehmen umsichtige Wanderführer mit entsprechender Erfahrung; da sind Wolfgang Kremer und Günther Wulf, Alfons Selt, Hans Wallenthal, Isolde Vosen und Michael Koch.

Tag + Zeit:  jeden 2. und 4. Mittwoch im Monat, 09.30  Uhr

Treff:   8.30 Uhr an der ACE-Geschäftsstelle, Rathaus-Passage, Holzdamm in E-Liblar

Kondition: mehrstündige Wanderungen > 15 - 22 km im Mittel-gebirge (Eifel, Ahr, Berg.-Land)

Fahrten:  mit ACE-Bus und Privat-Pkw`s (Kostenbeteiligung) 

Wichtig: in der Sommerzeit mit eigener Verpflegung, im Herbst und Winter mit Einkehr


 

 

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Tageswanderung 1x im Monat in leichterem Gelände

Ergänzend zum vorigen Angebot werden regelmäßige Wanderungen, das ganze Jahr hindurch und bei jedem Wetter, ohne Einkehr, in der näheren Umgebung und in leichterem Gelände durchgeführt. Die Strecken werden jahreszeitlich variiert u. von unterschiedlichen Betreuern geführt.

Evtl. notwendige Fahrten erfolgen vorwiegend umweltfreundlich mit Bus oder Bahn.

Tag + Zeit:  jeden 3 Dienstag im Monat, 09.30  Uhr

Treff: am Donatus-Parkplatz

Kondition: Kondition für ca. 4-5 Stunden, gemütlich

Fahrten:  wenn notwendig, umweltfreundlich mit Verkehrsverbund (Kostenumlage)

Betreuer:  Franz Helpenstein, Helmut Krüger u.a.